من طرف ﺍﻵﻥ ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖِ ﺗﻌﺮﻓﻴﻦ ﺃﻱ ﻓﻮﺍﺋﺪٍ ﺃﺧﺮﻯ ﻟﻠﺘﻮﺕ،ﻓﻼ ﺗﺘﺮﺩﺩﻱ ﻓﻲ ﺃﻥ ﺗﺸﺎﺭﻛﻴﻨﺎ ﺑﻬﺎ.
ﻛﻞ ﺛﻼﺛﺔ ﺃﻳﺎﻡ، ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﻣُﻔﻴﺪﺓً ﻟﻌﻼﺝ ﺣﺐ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﻭﺗﻄﻬﻴﺮ ﻭﺗﻨﻌﻴﻢ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ. ﻳﺰﺍﻝ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻔﺎﺗﺮ ﻭﻳﻐﺴﻞ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﺑﻤﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ ﻭﺗﻜﺮﺭ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﺃﺳﺒﻮﻋﻴﺎً، ﺃﻱ- ﻳُﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﺘﻮﺕ ﺍﻟﻄﺎﺯﺝ ﺑﻌﺪ ﻫﺮﺳﻪ ﻋﻠﻰ ﻫﻴﺌﺔ ﻗﻨﺎﻉ ﻟﻠﻮﺟﻪ ﻟﻤﺪﺓ ﻣﺎ ﺑﻴﻦ 20ﺇﻟﻰ 30 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﺛﻢ
ﺍﻟﺴﻜﺮ.- ﺗﺆﻛﻞ ﺍﻟﺜﻤﺎﺭ ﻃﺎﺯﺟﺔ ﻭﺗُﺸﺮﺏ ﺃﻳﻀﺎً ﻛﻌﺼﻴﺮ ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻀﻌﻒ ﺍﻟﺠﻨﺴﻲ ﻭﻣﺮﺽ
ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﻔﻢ ﻭﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﻭﺍﻻﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﻬﻀﻤﻴﺔ.- ﻳُﺴﺘﺨﺪﻡ ﻣﻐﻠﻲ ﺍﻷﺯﻫﺎﺭ ﻭﺍﻷﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ، ﻭﺃﻳﻀﺎً ﺗﺆﻛﻞ ﺍﻟﺜﻤﺎﺭ ﻃﺎﺯﺟﺔ ﻟﺘﺄﺛﻴﺮﻫﺎ ﺍﻟﻤﻄﻬﺮ، ﻭﺫﻟﻚ
ﺍﻹﺳﻬﺎﻝ ﻭﻃﺮﺩ ﺍﻟﺪﻳﺪﺍﻥ ﺍﻟﻤﻌﻮﻳﺔ.- ﻳُﺸﺮﺏ ﻣﻐﻠﻲ ﺟﺬﻭﺭ ﺍﻟﺘﻮﺕ ﺑﻤﻌﺪﻝ ﻛﻮﺑﺎً ﻭﺍﺣﺪﺍً ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻳﻖ ﺻﺒﺎﺣﺎً، ﻭﺫﻟﻚ ﻟﻌﻼﺝ ﺣﺎﻻﺕ
ﻭﺍﻟﺤﺼﺒﺔ.- ﻳُﺴﺘﺨﺪﻡ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺘﻮﺕ ﻛﻐﺮﻏﺮﺓ ﻭﺷﺮﺍﺏ ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕٍ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﺤﻤﻴﺎﺕ ﻭﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺤﻨﺠﺮﺓ ﻭﻫﻨﺎﻙ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﺎﺕ ﺩﺍﺧﻠﻴﺔ ﻭﺃﺧﺮﻯ ﺧﺎﺭﺟﻴﺔ ﻟﻨﺒﺎﺕ ﺍﻟﺘﻮﺕ ﻭﻣﻨﻬﺎ:
ﻭﺍﻟﺤﺼﺒﺔ. ﻭﺍﻟﺒﻮﻝ ﻭﻫﻮ ﺑﺬﻟﻚ ﻣٌﻔﻴﺪ ﺟٌﺪﺍً ﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻜﺒﺪ ﻭﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻌﺎﻝ ﺑﺬﻟﻚ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻣﻔﻴﺪﺍً ﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﻀﻌﻒ ﺍﻟﺠﻨﺴﻲ، ﻭﻳﻌﻤﻞ ﺃﻳﻀﺎً ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﻃﺎﺭﺩﺓٍ ﻟﻠﺪﻳﺪﺍﻥ، ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﻌﻠﻤﻴﺔ ﺍﻷﺧﻴﺮﺓ ﺃﻛﺪﺕ ﺃﻥ ﻟﻠﺘﻮﺕ ﺗﺄﺛﻴﺮﺍً ﻫﺮﻣﻮﻧﻴﺎً ﺫﻛﺮﻳﺎً، ﻭﻫﻮ ﺍﻟﻄﻌﻢ، ﻭﻗﺪ ﺍﺗﻀﺢ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻨﻮﺍﺕ ﺍﻷﺧﻴﺮﺓ ﺃﻥ ﺟﺬﻭﺭ ﺍﻟﺘﻮﺕ ﻟﻬﺎ ﺧﻮﺍﺻﺎً ﻣﺴﻬﻠﺔً ﻟﻠﻤﻌﺪﺓ ﻭﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﺍﻟﻌﻄﺶ، ﻭﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺘﻮﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺠﺎﻝ ﺍﻟﻄﺒﻲ ﻹﺿﺎﻓﺘﻪ ﻣﻊ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺑﻐﺮﺽ ﺍﻟﺘﻠﻮﻳﻦ ﻭﺗﺤﺴﻴﻦ ﻓﻌﺎﻟﺔٍ ﻓﻲ ﺧﻔﺾ ﺩﺭﺟﺔ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﻭﻓﻰ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﺤﻤﻴﺎﺕ ﻭﺍﻟﺤﺼﺒﺔ، ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪ ﻣﻔﻴﺪٌ ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﻭﺃﻭﺿﺢ ﺩﻛﺘﻮﺭ ﺧﺎﻟﺪ ﺃﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺘﻮﺕ ﻣﻔﻴﺪٌ ﺟﺪﺍًﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﺍﻟﺤﻠﻖ ﻭﺍﻟﻠﺜﺔ، ﻭﻟﻪ ﺗﺄﺛﻴﺮﺍﺕٍ
ﻟﻠﺴﻤﻨﺔ ﻓﻲ ﺣﺪﻳﺚٍ ﻟﻪ ﺑﺼﺤﻴﻔﺔ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﺴﺎﺑﻊ. ﺃﺧﺼﺎﺋﻲ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﻭﺍﻟﻨﺤﺎﻓﺔ، ﻭﻋﻀﻮ ﺍﻟﺠﻤﻌﻴﺔ ﺍﻟﻤﺼﺮﻳﺔ ﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ، ﻋﻀﻮ ﺍﻟﺠﻤﻌﻴﺔ ﺍﻷﻣﺮﻳﻜﻴﺔ 100ﺟﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻮﺕ ﺣﻮﺍﻟﻲ 7.5ﺳﻌﺮ ﺣﺮﺍﺭﻱ ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺤﺴﺐ ﻣﺎ ﺃﻛﺪﻩ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﺧﺎﻟﺪ ﻳﻮﺳﻒ ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﻭﺍﻟﺴﻜﺮﻳﺔ ﻭﺣﻤﺾ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ، ﻭﺗﺒﻠﻎ ﺍﻟﻘﻴﻤﺔ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳﺔ ﻟﻜﻞ ﻟﻸﻣﻼﺡ ﺍﻟﻤﻌﺪﻧﻴﺔ، ﻛﻤﺎ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺘﻮﺕ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻣﺜﻞ (ﺃ، ﺏ، ﺝ) ﺍﻟﻤﻨﺠﻨﻴﺰ، ﻭﺍﻟﻜﺒﺮﻳﺖ، ﻭﺑﺬﻟﻚ ﻓﺎﻟﺘﻮﺕ ﻳُﻌﺘﺒﺮ ﺑﻤﺜﺎﺑﺔ ﻣﺼﺪﺭٍ ﻣﻤﺘﺎﺯٍ ﺍﻟﻔﻮﺳﻔﻮﺭ، ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ، ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ، ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ، ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ، ﺍﻟﻨﺤﺎﺱ، ﺗﺤﺘﻮﻱ ﺛﻤﺎﺭ ﺍﻟﺘﻮﺕ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺔٍ ﻛﺒﻴﺮﺓٍ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﻼﺡ ﺍﻟﻤﻌﺪﻧﻴﺔ ﻣﺜﻞ
ﻛﻞ ﺛﻼﺛﺔ ﺃﻳﺎﻡ، ﻭﻫﺬﻩ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﻣُﻔﻴﺪﺓً ﻟﻌﻼﺝ ﺣﺐ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ ﻭﺗﻄﻬﻴﺮ ﻭﺗﻨﻌﻴﻢ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ. ﻳﺰﺍﻝ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻔﺎﺗﺮ ﻭﻳﻐﺴﻞ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﺑﻤﺎﺀ ﺍﻟﻮﺭﺩ ﻭﺗﻜﺮﺭ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﺃﺳﺒﻮﻋﻴﺎً، ﺃﻱ- ﻳُﺴﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﺘﻮﺕ ﺍﻟﻄﺎﺯﺝ ﺑﻌﺪ ﻫﺮﺳﻪ ﻋﻠﻰ ﻫﻴﺌﺔ ﻗﻨﺎﻉ ﻟﻠﻮﺟﻪ ﻟﻤﺪﺓ ﻣﺎ ﺑﻴﻦ 20ﺇﻟﻰ 30 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﺛﻢ
ﺍﻟﺴﻜﺮ.- ﺗﺆﻛﻞ ﺍﻟﺜﻤﺎﺭ ﻃﺎﺯﺟﺔ ﻭﺗُﺸﺮﺏ ﺃﻳﻀﺎً ﻛﻌﺼﻴﺮ ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕ ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻀﻌﻒ ﺍﻟﺠﻨﺴﻲ ﻭﻣﺮﺽ
ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﻔﻢ ﻭﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﻭﺍﻻﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﻬﻀﻤﻴﺔ.- ﻳُﺴﺘﺨﺪﻡ ﻣﻐﻠﻲ ﺍﻷﺯﻫﺎﺭ ﻭﺍﻷﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ، ﻭﺃﻳﻀﺎً ﺗﺆﻛﻞ ﺍﻟﺜﻤﺎﺭ ﻃﺎﺯﺟﺔ ﻟﺘﺄﺛﻴﺮﻫﺎ ﺍﻟﻤﻄﻬﺮ، ﻭﺫﻟﻚ
ﺍﻹﺳﻬﺎﻝ ﻭﻃﺮﺩ ﺍﻟﺪﻳﺪﺍﻥ ﺍﻟﻤﻌﻮﻳﺔ.- ﻳُﺸﺮﺏ ﻣﻐﻠﻲ ﺟﺬﻭﺭ ﺍﻟﺘﻮﺕ ﺑﻤﻌﺪﻝ ﻛﻮﺑﺎً ﻭﺍﺣﺪﺍً ﻳﻮﻣﻴﺎً ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻳﻖ ﺻﺒﺎﺣﺎً، ﻭﺫﻟﻚ ﻟﻌﻼﺝ ﺣﺎﻻﺕ
ﻭﺍﻟﺤﺼﺒﺔ.- ﻳُﺴﺘﺨﺪﻡ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺘﻮﺕ ﻛﻐﺮﻏﺮﺓ ﻭﺷﺮﺍﺏ ﺛﻼﺙ ﻣﺮﺍﺕٍ ﻓﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﺤﻤﻴﺎﺕ ﻭﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺍﻟﺤﻨﺠﺮﺓ ﻭﻫﻨﺎﻙ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﺎﺕ ﺩﺍﺧﻠﻴﺔ ﻭﺃﺧﺮﻯ ﺧﺎﺭﺟﻴﺔ ﻟﻨﺒﺎﺕ ﺍﻟﺘﻮﺕ ﻭﻣﻨﻬﺎ:
ﻭﺍﻟﺤﺼﺒﺔ. ﻭﺍﻟﺒﻮﻝ ﻭﻫﻮ ﺑﺬﻟﻚ ﻣٌﻔﻴﺪ ﺟٌﺪﺍً ﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﺃﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻜﺒﺪ ﻭﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﺴﻌﺎﻝ ﺑﺬﻟﻚ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻣﻔﻴﺪﺍً ﻟﺤﺎﻻﺕ ﺍﻟﻀﻌﻒ ﺍﻟﺠﻨﺴﻲ، ﻭﻳﻌﻤﻞ ﺃﻳﻀﺎً ﻋﻠﻰ ﺧﻔﺾ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﻃﺎﺭﺩﺓٍ ﻟﻠﺪﻳﺪﺍﻥ، ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﻌﻠﻤﻴﺔ ﺍﻷﺧﻴﺮﺓ ﺃﻛﺪﺕ ﺃﻥ ﻟﻠﺘﻮﺕ ﺗﺄﺛﻴﺮﺍً ﻫﺮﻣﻮﻧﻴﺎً ﺫﻛﺮﻳﺎً، ﻭﻫﻮ ﺍﻟﻄﻌﻢ، ﻭﻗﺪ ﺍﺗﻀﺢ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻨﻮﺍﺕ ﺍﻷﺧﻴﺮﺓ ﺃﻥ ﺟﺬﻭﺭ ﺍﻟﺘﻮﺕ ﻟﻬﺎ ﺧﻮﺍﺻﺎً ﻣﺴﻬﻠﺔً ﻟﻠﻤﻌﺪﺓ ﻭﺍﻷﻣﻌﺎﺀ ﺍﻟﻌﻄﺶ، ﻭﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﺘﻮﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺠﺎﻝ ﺍﻟﻄﺒﻲ ﻹﺿﺎﻓﺘﻪ ﻣﻊ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ ﺑﻐﺮﺽ ﺍﻟﺘﻠﻮﻳﻦ ﻭﺗﺤﺴﻴﻦ ﻓﻌﺎﻟﺔٍ ﻓﻲ ﺧﻔﺾ ﺩﺭﺟﺔ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﻭﻓﻰ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻟﺤﻤﻴﺎﺕ ﻭﺍﻟﺤﺼﺒﺔ، ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻪ ﻣﻔﻴﺪٌ ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﻭﺃﻭﺿﺢ ﺩﻛﺘﻮﺭ ﺧﺎﻟﺪ ﺃﻥ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺘﻮﺕ ﻣﻔﻴﺪٌ ﺟﺪﺍًﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ ﻭﺍﻟﺤﻠﻖ ﻭﺍﻟﻠﺜﺔ، ﻭﻟﻪ ﺗﺄﺛﻴﺮﺍﺕٍ
ﻟﻠﺴﻤﻨﺔ ﻓﻲ ﺣﺪﻳﺚٍ ﻟﻪ ﺑﺼﺤﻴﻔﺔ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﺴﺎﺑﻊ. ﺃﺧﺼﺎﺋﻲ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ ﻭﺍﻟﻨﺤﺎﻓﺔ، ﻭﻋﻀﻮ ﺍﻟﺠﻤﻌﻴﺔ ﺍﻟﻤﺼﺮﻳﺔ ﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﺴﻤﻨﺔ، ﻋﻀﻮ ﺍﻟﺠﻤﻌﻴﺔ ﺍﻷﻣﺮﻳﻜﻴﺔ 100ﺟﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻮﺕ ﺣﻮﺍﻟﻲ 7.5ﺳﻌﺮ ﺣﺮﺍﺭﻱ ﻭﺫﻟﻚ ﺑﺤﺴﺐ ﻣﺎ ﺃﻛﺪﻩ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﺧﺎﻟﺪ ﻳﻮﺳﻒ ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﻭﺍﻟﺴﻜﺮﻳﺔ ﻭﺣﻤﺾ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ، ﻭﺗﺒﻠﻎ ﺍﻟﻘﻴﻤﺔ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳﺔ ﻟﻜﻞ ﻟﻸﻣﻼﺡ ﺍﻟﻤﻌﺪﻧﻴﺔ، ﻛﻤﺎ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﺘﻮﺕ ﻋﻠﻰ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻣﺜﻞ (ﺃ، ﺏ، ﺝ) ﺍﻟﻤﻨﺠﻨﻴﺰ، ﻭﺍﻟﻜﺒﺮﻳﺖ، ﻭﺑﺬﻟﻚ ﻓﺎﻟﺘﻮﺕ ﻳُﻌﺘﺒﺮ ﺑﻤﺜﺎﺑﺔ ﻣﺼﺪﺭٍ ﻣﻤﺘﺎﺯٍ ﺍﻟﻔﻮﺳﻔﻮﺭ، ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ، ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ، ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ، ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ، ﺍﻟﻨﺤﺎﺱ، ﺗﺤﺘﻮﻱ ﺛﻤﺎﺭ ﺍﻟﺘﻮﺕ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺔٍ ﻛﺒﻴﺮﺓٍ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﻼﺡ ﺍﻟﻤﻌﺪﻧﻴﺔ ﻣﺜﻞ